Introducción En nuestra vida diaria, a menudo creemos que para sentirnos mejor necesitamos cambiar todo a la vez, hacer grandes esfuerzos...

Introducción El perfeccionismo  es algo que, a simple vista, puede parecer una virtud. ¿Quién no querría ser siempre la mejor versión de...

Introducción A menudo, podemos creer que si esperamos siempre lo peor, estaremos más preparados para enfrentar cualquier cosa que ocurra....

Introducción En nuestra sociedad, existe una idea muy extendida que asocia la fortaleza con la autosuficiencia absoluta. A menudo creemos...

En ocasiones, nuestra mente hace valoraciones que son ¿cómo decirlo? un poco tóxicas. Lo ideal sería ser capaz de dejarlas ir sin más,...

¿Cuantas veces nos encontramos negando lo que somos y eso impide que cambiemos? Hay multitud de ocasiones en los que mirar nuestro...

Introducción Hay una expresión que utilizamos a menudo que es “morirse de sueño”, pero… ¿es eso posible? Puede ocurrir, aunque es algo...

Introducción En consulta, siempre le pregunto  a mis pacientes si  la ansiedad es buena o mala .  Muchos me miran raro, se medio sonríen...

La depresión es una enfermedad mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los síntomas y...

Tomar la decisión de acudir al psicólogo puede parecer abrumador, pero es un paso valiente hacia el bienestar emocional. Si te estás...